Haruskah Anda Menghindari Minyak Ikan Cair?

Anda mungkin pernah mendengar bahwa asam lemak omega 3 yang ditemukan dalam minyak ikan cair memiliki berbagai manfaat kesehatan, dan bertanya-tanya apakah Anda harus mulai menambah juga. Meskipun minyak ikan secara keseluruhan adalah hal yang baik, ada beberapa contoh minyak ikan berpotensi tinggi di mana itu tidak dianjurkan. Juga, melengkapi diri sendiri tanpa rekomendasi dokter dapat berbahaya jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang ada. Baca terus untuk mengetahui apakah minyak ikan cair adalah pilihan yang baik untuk Anda.

Racun

Ada kekhawatiran dengan toksisitas ketika datang ke minyak ikan cair. Kita semua tahu bahwa spesies ikan tertentu mengandung merkuri dan racun tingkat tinggi, dan memakan ikan yang lebih besar tidak lebih dari sekali per bulan. Jika Anda hamil, Anda harus menghindari ikan dan produk ikan sepenuhnya.

Sebagian besar minyak ikan cair dibuat dari ikan kecil yang tidak memiliki kadar toksin besar, dan umumnya dianggap aman. Namun, jika Anda khawatir maka Anda harus mencari minyak yang sudah sangat murni. Jika Anda hamil, tanyakan kepada dokter Anda terlebih dahulu.

Darahmu

Jika Anda menggunakan pengencer darah seperti Aspirin atau Warfarin, minyak cair dari ikan dapat meningkatkan risiko mimisan dan darah dalam urin. Minyak alami dari ikan adalah antikoagulan, jadi jika Anda memiliki kelainan pendarahan, pastikan Anda mendapatkan formulir oke dari dokter Anda sebelum mulai menambahkan.

Tekanan darah

Apakah Anda memiliki hipertensi, atau tekanan darah rendah? Maka minyak ikan cair mungkin bukan pilihan yang baik untuk Anda. Minyak ikan terkenal untuk mengurangi tekanan darah. Bahkan jika Anda cenderung memiliki tekanan darah rendah, tanyakan kepada dokter Anda untuk memastikan bahwa minyak dari ikan aman untuk Anda konsumsi.

Vitamin Kelebihan

banyak minyak dari ikan diperkaya dengan vitamin tambahan, yang paling umum adalah Vitamin E karena berfungsi sebagai pengawet. Masalah muncul karena menggunakan minyak yang diperkaya dari ikan dapat, pada kenyataannya, menyebabkan cadangan vitamin tubuh Anda sendiri habis. Banyak minyak ikan, seperti minyak ikan cod, mengandung banyak vitamin A yang bisa menjadi racun jika dikonsumsi terlalu banyak. Jika Anda hamil atau memiliki masalah ginjal atau hati, pengobatan hnp tanpa operasi pastikan minyak cair Anda tidak menambahkan Vitamin A, dan pilih salmon atau jenis minyak lain di atas minyak hati ikan kod.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *